お知らせ・コラム

規則正しい生活の大切さ

2020.04.06.

こんにちは。
スキルアップスマイルの半井です。

皆さんは
規則正しい生活を送れていますでしょうか。
規則正しい生活は
健康な毎日を過ごす上でも重要です。
そもそも規則正しい生活とは何でしょうか？

気になり、調べてみますと
睡眠・食事・運動等を
適切にスケジュール通りにとる生活
という意味だそうです。

規則正しい生活と言えば
私は最近、休みの日は積極的に運動をしています。
今までは、休みの日はスマホを触ったりして時間を潰しておりましたが

現在は、積極的に体を動かすよう意識しています。
すると体の疲れが減り仕事の集中力も上がりました。

スキルアップスマイルは
朝10時から訓練を開始致します。
訓練は事業所で行うもの
だけではありません。
規則正しい生活を送れるように
日々取り組むことも訓練です！

スキルアップスマイルで
就労に必要な訓練だけでなく、
就労に必要な生活習慣も
作っていきましょう！！

▼スキルアップスマイルトレーニング記事▼

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