2020.10.14
（後編）リフレッシュ出来ていますか？
■いつもと違う一面
実は、スタッフ間で地味かなぁ、盛り上がるかなぁと心配していましたが、久しぶりに童心に返り楽しまれた様子でした。
終わった後、皆さんからは「リフレッシュできた」「楽しかった」「興奮しました」という感想をいただきました。
普段のトレーニングでは見る事が少ない、笑顔があふれ、互いを自然にサポートしたり、協力したり、率先して片付けを手伝ったり…と講義形式のトレーニングだけでは見る事が出来ない一面を発見する事が出来ました。
■リフレッシュの方法は色々。多くのきっかけの提供を…
会社では集中して仕事をしているため、体も頭も想像以上に疲れます。集中力を保つためには休憩時間や休日に適度な気分転換を行い、心と体をリフレッシュさせるなど、ストレスマネジメントスキルを高める事も、長く働き続けるコツです。
リフレッシュを効果的に行うために、音楽を聴いたり、好きな香りのアロマを炊いてみたり、スポーツをしたり、好きな映画を観たり、いつもより長めの入浴をしたり…人それぞれ方法は違うと思います。
スキルアップスマイルでは、「ONとOFFの切り替えが難しい」と言われる訓練生も多く、カリキュラムの中に「リフレッシュ」を取り入れ、トレーニングを通して皆さんの気分転換の一助や興味の幅が広がるきっかけ作りが出来れば…と、外出や季節に応じた取り組みなど様々な挑戦をしています。
「心のエネルギー」と「体のエネルギー」をしっかりチャージ出来るスキルを取得し、長く働き続ける事ができる心身ともに強い体を作りましょう。
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