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うつ病の方に向いている仕事とは？／配慮ポイントなども説明！

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2023.12.05.

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　　■「うつ病」とは？

「うつ病」とは、まだ明確な原因は明らかではありませんが、精神的ストレスや身体的ストレスなどにより常に気分が落ち込んで仕事や生活に支障が出るなどの気分障害の１つです。

うつ病の精神的な症状には、終日ゆううつであったり、何にも興味が湧かなかったり、注意力や集中力が低下したりすることなどがあります。

また身体的な症状には、食欲がなかったり、身体がだるかったり、疲れやすく、動悸があったり、頭痛や肩こりが強かったり、人と話すのが怖くなったりします。

上記のような症状があっても別の病気の可能性もあるため、仕事や生活に支障が大きい場合はしっかりと診察を受けることが重要です。

　 ■うつ病の方の仕事選び／配慮を依頼すべきこと

うつ病は再発しやすく、再発してしまうとさらに再発率が高まると言われているため、医師の指導のもと、症状が軽くなるだけでなく、働く意欲そのものがしっかり高まってきてから就職活動をすべきでしょう。

ただ、うつ病の症状は朝に出ることが多くて遅刻が多くなったり、注意力が低下するため仕事上でミスをすることもあります。

また、気分の低下によりなかなか作業に着手できなかったり、活発なコミュニケーションが苦手になったりなどしますので、仕事選びは慎重にすべきです。

・在宅ワークを含めて自分のペースで作業をさせてもらう。

・プレッシャーが少なくダブルチェックしてもらえる体制を敷いてもらう

・作業ボリュームを少なめにしてもらう

・単独で取り組める作業を割り振ってもらうなどの配慮をもらえる仕事や職場が望ましいでしょう。

■うつ病の方に向いている仕事とは

前術のことをベースに考えると、うつ病を患われた方が仕事をする場合は下記のような観点や職業を検討されてはいかがかと思います。

在宅ワークが可能な仕事

ライターやデザイナー、プログラマーなどは、納期前になると少しプレッシャーがかかりますが、人と接する場面も少なく、自分の体調に合わせて自らのペースで作業ができます。

ノルマやプレッシャーが少ない

データ入力や書類整理を始めとする一般事務などは、比較的業務内容の変化が少なく、上司に相談して作業量も調整してもらいやすい仕事です。

また軽作業なども一度手順を覚えてしまえば周囲とのコミュニケーションも少なくて済み、黙々と作業を進めることができます。

　 ■就労移行支援を利用するメリット

繰り返しになりますがうつ病は再発率が高く、焦って就職活動することはとてもリスクが大きい障害で、医師からの指導をベースにじっくりと社会復帰を目指すことが望ましいです。

ですから障害のある方をサポートする機関は多数ありますが、長い期間で利用できて就職後も支援を受けられる就労移行支援事業所を検討させてはいかがでしょうか。

就労移行支援事業所は、障害手帳をお持ちの方や医師からの診断をもらっている方が原則２年間利用でき、利用される１人ひとりの方の障害特性や状態などに応じて支援計画を立て、１つの職場に永く定着してもらうことを目的とした事業所です。

ですから晴れて就職した後も６か月間は定期的な面談を受けられ、その後も３年間の定着支援を受けることが可能であり、再発をしやすいうつ病の方にとっては長い期間で利用できるメリットがあります。

　 ■まとめ

うつ病とは、精神的・身体的なストレスから常に気分が落ち込んでいるなどの気分障害です。

症状としては、一日中ゆううつであったり、注意力や集中力が低下したり、身体がだるかったり、睡眠不足で疲れやすく、人と話すのが怖くなったりします。

うつ病の症状は朝に出ることが多くて遅刻が多くなったり、注意力が低下するため仕事上でミスをすることもあり、コミュニケーションが苦手になったりしますので、自分のペースで作業をさせてもらったり、プレッシャーが少なくダブルチェックしてもらえる体制を敷いてもらったりの配慮をもらえる仕事や職場を選ぶことが望ましいです。

ただしうつ病は再発率が高いため、長い期間で利用できる就労移行支援事業の支援を受けることを検討されてはいかがでしょうか。

私たち京都の就労移行支援事業所スキルアップスマイルでもうつ病の方がご利用され、さまざまなトレーニングを受けて一般就労に成功し、その職場で長く勤めておられる方もおられて、そんな実例をお伝えすることもできます。

京都の中心地である四条駅と烏丸駅に直結したビル内に事業所を構えてとても便利ですので、一度見学がてらご相談にお越しいただければと思っています。

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